MITOS Y REALIDADES DE LA CAFEÍNA 

El tema de la cafeína causa polémicas entre los consumidores, La gran atención que causa se debe a la popularidad de los cafés, bebidas colas, refrescos con alto contenido de cafeína (y ahora el té) especialmente utilizada por estudiantes, personas con exceso de trabajo o situaciones que requieran que la persona este en estado de vigilia.

Estas historias sobre el alto consumo de té o café y el daño que causan a la salud, han hecho que expertos, en este caso un prestigioso profesor y vicepresidente de la Facultad de Psiquiatría y Medicina de Pensilvanya, opine y desmitifique el tema.

MITO: Es difícil reducir o eliminar la ingesta de cafeína

REALIDAD: Los efectos de reducir o eliminar la ingesta de  cafeína, en la mayoría de la gente son leves en la mayoría. Casi siempre ninguno tiene problemas cuando se reduce el consumo de cafeína, con el transcurso de los días, que es siempre mejor que hacerlo de golpe.

MITO: Los efectos de la cafeína son adictivos, similares a las drogas peligrosas.

REALIDAD: “De ninguna manera”, aclara el profesor. “Si bien la cocaína y la heroína son drogas muy adictivas y provocan efectos graves sobre la salud, tanto en el ámbito social como psiquiátrico, no hay ninguna evidencia  que sugiera que la cafeína provoque resultados similares." En el sentido medico “la adicción” a la cafeína implicaría consumirla de una manera abusiva, en un intento de querer intoxicarse o utilizarla de una manera nociva para si mismo.Una vez que las personas llegan a su nivel diario de consumo de cafeína, ya no desea consumirla más.

Extracto de la revista “Tot Sant Cugat”